Tu cuerpo en equilibrio

Happy Horizon acompaña a mujeres a partir de los treinta y tantos en su transición hacia una vida saludable y radiante.

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ESTHER, FUNDADORA DE HAPPY HORIZON
Y COACH EN HORMONAS Y ESTILO DE VIDA
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Si fuera por mí, toda mujer se sentiría bien en su propia piel. ¡Y eso te incluye a ti! Para que puedas brillar de nuevo y vivir la vida que realmente te hace feliz, completamente desde tu propia fuerza.

La palabra menopausia no suena precisamente atractiva para muchas mujeres. Sin embargo, es una fase importante y hermosa en la vida de toda mujer: una transición hacia un nuevo capítulo.

¿Sabías que los síntomas pueden comenzar ya a finales de los treinta? No hay absolutamente nada de qué avergonzarse, y definitivamente no estás sola — todo lo contrario.

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Reconoce los síntomas

Cuando hay un desequilibrio hormonal, tu cuerpo suele enviar varias señales — fáciles de reconocer (y igual de fáciles de ignorar). ¿Te suena alguna de estas?

  • ¿Has subido de peso y, hagas lo que hagas, esos kilos de más no desaparecen?
  • ¿Ha cambiado tu ciclo y los síntomas del síndrome premenstrual han aparecido de repente o se han intensificado?
  • ¿Sufres de dolores de cabeza (intensos), o de dolores musculares y articulares?
  • ¿Los cambios de humor, una sensación de inquietud (con palpitaciones), sudoración excesiva y baja energía se están volviendo parte de tu rutina diaria?
  • ¿Tu libido ha caído en picado?
  • ¿Has notado cambios en tu piel? Como brotes, piel grasa, sequedad o picazón?

Si respondiste “sí” a una o más de estas preguntas, es muy probable que estés lidiando con un desequilibrio hormonal — probablemente relacionado con la fase de (pre)menopausia.

Buenas noticias; ¡puedo ayudarte!
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¿Quién es Esther?

Esa soy yo—encantada de conocerte. Desde que tengo memoria, he sentido una verdadera pasión por el ejercicio, la alimentación saludable y mantener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Durante y después de mis dos embarazos consecutivos, me volví aún más consciente de mi estilo de vida. Todo lo que comía o bebía no solo me afectaba a mí, sino también al desarrollo y la salud futura de mis hijos.

También luché bastante con los cambios hormonales después del parto, y recuperar el equilibrio fue un reto significativo. En el camino, aprendí que cada persona tiene un estilo de vida único—y lo que funciona para una, no necesariamente funciona para otra. Después de mucha búsqueda, pruebas y ajustes, finalmente descubrí lo que funciona para mí. Entonces, y todavía ahora.

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MIS TRES PILARES

Nutrición, movimiento, respiracióneathing

Dicen que “eres lo que comes”, o más exactamente, “eres lo que digieres”. Y es cierto, pero no debemos olvidar el movimiento y la respiración. En mi programa de acompañamiento, estos tres elementos están profundamente conectados. ¿El objetivo? ¡El equilibrio, por supuesto!

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ACTUALIDAD

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Publico blogs informativos o inspiradores de forma regular. ¡Me encantaría que visitaras mi sitio de vez en cuando para ver las últimas publicaciones!

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Esther realmente se toma su tiempo, me escucha con atención, no juzga y brinda orientación de manera respetuosa. Piensa activamente junto a ti para planificar de manera práctica los consejos o sugerencias para tu vida (porque no puedes cambiarlo todo de una vez ni hacerlo bien). En definitiva, un entrenador muy agradable con valiosos consejos

Claudia van Beek

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No es Claudia van Beek
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Las sesiones me han ayudado muchísimo a eliminar mis migrañas. En general, me siento mejor, más fuerte y con más energía. La inflamación en mi cuerpo, los sudores nocturnos y la sensación constante de fatiga han disminuido notablemente.
Valoro mucho el enfoque suave y respetuoso hacia mis necesidades individuales. Me encanta ver el progreso que está logrando mi cuerpo mientras avanzo en este camino hacia la salud y esta nueva etapa de vida.
Tu guía hacia un estilo de vida más saludable, y el acompañamiento en mi experiencia con la menopausia sin necesidad de medicación, han sido simplemente maravillosos.
Solo puedo decir que Esther es una profesional con gran conocimiento y una atención impecable a los detalles. Es cercana, motivadora y siempre dispuesta a ajustar el plan según cómo va evolucionando todo. Recomiendo a Esther con todo el corazón. Las sesiones con ella me han ayudado a recuperar mi confianza como mujer.

Lucia

Esther es una coach hormonal y de estilo de vida increíblemente práctica, que me ha mostrado una forma completamente nueva de entender la salud. Sus consejos concretos y aplicables me ayudaron a incorporar hábitos saludables de inmediato, combinando perfectamente el placer—comidas deliciosas, copas con amigos—con una atención constante al equilibrio hormonal. Su lema “predica con el ejemplo” se refleja en todo lo que hace y en cómo vive, lo cual me inspira a seguir comprometida.
Estoy profundamente agradecida con Esther por enseñarme un camino hacia el bienestar que es tanto efectivo como flexible. La recomiendo de todo corazón a cualquiera que quiera disfrutar de la vida al máximo, sin tener que hacer sacrificios drásticos. ❤️

Ania

Para mí, Esther destaca como coach de hormonas y estilo de vida por su enfoque claro, práctico y directo sobre lo que realmente significa "vivir saludablemente". A través de conversaciones esclarecedoras, consejos personalizados y ejemplos concretos, Esther me ha inspirado a equilibrar mi estilo de vida de una manera sutil pero muy eficaz. Su gran fortaleza es que "practica lo que predica". Es el ejemplo vivo de cómo una vida saludable puede ir de la mano con una vida feliz, en la que también hay espacio para disfrutar de la buena comida, tomar algo con amigos y, de vez en cuando, soltar un poco las reglas. Recomiendo a Esther a cualquier persona que busque una vida vital y feliz, sin medidas drásticas pero con resultados máximos.

Renske
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